Отзывы бодифлекс и результаты

Если такое происходит каждый раз при занятиях бодифлексом в течение двух и более недель, значит, вам он попросту не подходит, возможно, по причине повышенного давления. Тут будет немного сложнее, поскольку, как писалось уже выше, на это уйдет пара недель, и вначале занятий будут головокружения. Если вы страдаете от лишнего веса, сначала постарайтесь уменьшить объемы всего тела и только потом занимайтесь отдельными проблемными зонами. Раньше занималась бодифлексом, он был достаточно эффективен для меня,но потом оказалось, что у меня есть противопоказания для него. Нашла новую дыхательную программу, которая называется «Оксисайз». В данном случае, как и во многих других больше подходит бодифлекс. Бодифлекс и оксисайз давным-давно появились в Америке, но в нашей стране они набирают популярность с большой задержкой во времени – только в последние годы. Поэтому к ним сейчас столько вопросов.

Моя мама всего за месяц потеряла целых 24 см, при этом занималась она 2 раза в неделю и прошла курс из 8 занятий. За пять месяцев занятий бодифлексом, в общем потеряла 70 см в объемах. 24 декабря ( начала я 12 октября за весь период 61 см! за последний месяц всего 12,5 ( ушло 17,5 но набрала 5) и я где то дней 12 не занималась- болела… Мне нравится заниматься бодифлексом у Антонины, занимаюсь уже три месяца, За первые 1.5 месяца потеряла 21 сантиметр, даже не ограничивая себя во вкусняшках. Начала в октябре 2010. Сначала занималась 2-3 раза в неделю, так как и это было для меня тяжело. За три недели занятий в группе ушло в общей сложности 61,5 см. Конечно я только в самом начале пути, но надеюсь, что справлюсь.

Бодифлекс- кто занимался, ваши отзывы)

Пока однажды по совету подруги она не прошла специальный тренинг по определенной технике дыхания и выполнением физических упражнений во время этого дыхания. Принцип данного метода состоит в том, что при выполнении определенных движений и упражнений дыхательной гимнастики в «проблемные» места начинается доставка большого количества кислорода. После четырехразового выполнения данного дыхательного упражнения вами будет проделан один повтор невероятного Базового дыхания!

Разницу бодифлекс и оксисайз в упражнениях вы увидите в видеороликах ниже. Авторы дыхательных методик демонстрируют свои комплексы упражнений. Второе отличие бодифлекс и оксисайз – это количество повторов дыхательных техник во время выполнения упражнений. Первое отличие в упражнениях, которые входят в основные комплексы дыхательных гимнастик, это их количество.

Оксисайз – отзывы успешно похудевших, и не только

Сегодня снова взяла сантиметр и увидела потерю еще 3 см : низ живота — 2 и бедра 1 см. Внешне результат тоже заметен — фигура стала более подтянутая! Я потеряла за 2 недели занятий 26 см. Правда низ живота и живот почти не уменьшились, зато ноги — вверху по 3 см с каждой. Результат был заметен — уходил именно объем, она «обтачивалась» по линии талии и бедер. На тот момент я была стройной до жалости и дала себе слово сохранить фигуру любым доступным способом.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты, плечи вниз-назад .Таз подайте вперед-вверх, ягодицы напрягите. Коленки стоит свести, а ступни ног оставить на уровне ширины плеч. Втяните ягодицы и качайте областью таза (верхи и внутрь).

Выполните ртом, через полу-сомкнутые губы (не трубочкой!), сильный выдох и втяните живот, мышцы максимально напряжены, голову старайтесь не опускать. Резкий выдох ртом со звуком «пах». Перед этим нужно сжать губы (будто распределяете по ним помаду), приподнять голову вверх, широко раскрыть рот и шумно выдыхать.

Дыхательные упражнения Оксисайз или долой лишний вес

Перешла на систему тренировок по программе Оксисайз — ведь от них я точно должна была похудеть, как утверждается в методике, жир должен просто гореть во время задержки дыхания. Благодаря этим упражнениям вы можете разве, что восстановить мышцы после тяжелых тренировок за счет активного поступления кислорода, но похудеть вам не удастся. Не ожидала, что обычные дыхательные упражнения способны так преобразить мое тело – не ограничивая себя в еде, я смогла похудеть на 4,2 кг всего за неделю, объемы сократились и продолжают уменьшаться. Все виды дыхательных упражнений направленные на борьбу с лишним весом помогают быстро и качественно сжигать жир. Но вот как средство достижения модельной фигуры они не срабатывают.

Если ваша цель – похудение, то в день необходимо выполнить как минимум 30 дыхательных циклов. На чем основан данный способ похудения? Самое важное что сантиметры реально уходят очень быстро по сравнению с другими методами похудения. Для быстрого похудения хорош агрессивный Бодифлекс, но более мягкий Оксисайз, тоже дает замечательные результаты похудания.

Есть ли у системы боди-флекс противопоказания, может ли задержка дыхания и напряжение мышц спровоцировать варикоз или что-то подобное? Нет более или менее эффективной техники, есть техника именно для тебя! Гипотоник, например, может ощущать дискомфорт и головокружение вследствие понижения артериального давления.

За 4 месяца при росте 165 см сбросила вес с 63 до 55 кг. Занималась каждый день по 20 минут и была первый раз в восторге от полученного результата, за что Вам отдельно СПАСИБО! После рождения ребенка, встал вопрос как поддержать и сбросить лишний вес. Хотя, если говорить честно, вес я сбросила уже когда ребенку исполнилось 3 месяца. Вес мой был 62 кг при росте 165 см. Сейчас мой вес составляет 61кг, т.е. разница совсем небольшая, но зато как ушли объёмы!!!:) В сумме я потеряла 27 сантиметров.

Постарайтесь отказаться от газировки и фастфуда, сократите в своем рационе сладкое и мучное, добавив в меню больше свежих овощей и фруктов.

Главный принцип Оксисайз – дышим и худеем!

Марина , добрый день, ровно год после родов прошел, почти сразу я стала заниматься по вашей методике, результаты меня вполне устраивали. Бодифлекс… впервые об этом направлении узнала где-то полгода назад. Мама моей коллеги раньше занималась такими упражнениями, когда еще была спортсменкой. 10-15кг.) и провели с ними курс бодифлекса, чтобы был результат на лицо. смотрим вашу программу и будем очень рады если это случится!!! Спасибо огромное за такой прекрасный курс! есть желание заниматься дальше и добиться еще лучших результатов!!!!!

Марина, всего несколько дней осваиваю Вашу программу «Худеем с Мариной Корпан», очень нравится. А теперь вопрос: какой из своих курсов Вы посоветуете леняйке: видеозанятия «Бодифлекс» или «Худеем с Мариной Корпан». Добрый день! Недавно открыла для себя канал «Живи» и курс «Худеем с Мариной Корпан».

Спасибо, Сана! Сегодня 6 дней как я занимаюсь БФ. Результатов правда пока нет, но я не собираюсь бросать.

Бодифлекс против Оксисайза: как похудеть быстрее?

С каждым днем мне все больше нравится свое отражение ) И теперь я точно знаю чего хочу! Я нашла для себя то, чем заниматься приятно и легко, а результаты поражают и вдохновляют на новые свершения! Если честно, совсем не понимаю, почему так мало отзывов на эту тему. Оксисайз гораздо проще, если сравнивать его с тем же бодифлекс. За первый месяц ушло 15 см. Коллектив просто замечательный, каждое занятие придает мне уверенности в себе и позитивное настроение. ГОРАЗДО спокойней, наладились отношения в семье! Меня это все настолько радовало, что уже не так сильно зацикливалась на внешнем виде, тогда как окружающие активно стали замечать что я стройнею! И лично я очень распрекрасно это понимаю, потому что современная жизнь оставляет слишком мало времени для досуга и увлечений. Ешьте понемногу и часто. А если вы правильно будете заниматься, то со временем есть вам будет хотеться гораздо меньше.

Т.е. если на ночь не есть, следовать Вашим советам по питанию, то результаты вообще должны быть потрясающими!!!И самое главное, упражнения дома я делаю быстро, практически не напрягаясь! Потому что именно последний помогает быстрее худеть.Так БЫСТРО, как сейчас, я никогда не худела, и объемы столь быстро не уходили.И второе. Потому как раньше, я себя никак не могла заставить не есть. А теперь я просто не хочу.И еще очень не мало важный момент для меня — это боли в спине. Они почти исчезли. И конечно, всегда небольшие шутки во время тренировок, который дают свой плюс — не зацикливаешься на механизме выполнения упражнения, а с настроением делаешь. Сложно выполнять упражнения на коленях, делайте что-то более щадящее и доступное именно вам, ведь все индивидуально.

Кстати, перед тем, как пойти на бодифлекс, я узнавала у знакомых врачей, не вредно ли. Все сказали -нет, ничего плохого быть не может. И если кто-то сомневается, попробуйте. Многих волнует вопрос: «Подходит ли Оксисайз для беременных?» Спешим порадовать будущих мамочек – данная методика не только не повредит, а даже принесет пользу. Здравствуйте, я занимаюсь около месяца, вроде все правильно делаю. очень нравится, но результатов нет совсем. Знаете, всегда когда раньше читала отзывы на какую то тему, думала что все это неправда, подставные люди и так далее, что чудес не бывает, но оказывается ВОЛШЕБСТВО СЛУЧАЕТСЯ!!!

После месяца посещений я была очень удивлена, не ожидала, что будут такие результаты: ушло 14 см в объеме, и это то при моем — то ногу свело, то еще что-то ( моя группа и Тоня поймет). Спасибо за то, что вы есть!:) Я проходила всего месяц, но уже крайне довольна) После каждого занятия на следующий день все мышцы приятно побаливали, от чего и настроение улучшалось, мол, я занимаюсь! НО!! Результаты превзошли все мои ожидания: сначала я перестала есть на ночь, теперь (спустя всего лишь ДВЕ недели!!) мне совсем не хочется есть булки и бутербродики!)) Это фантастика!! Перестала ходить, думала что смогу заниматься сама — тем более на природе, нет к сожалению самой час дышать не получалось. Самостоятельно я всё делала неправильно, уставала ужасно, да и результатов таких не было. И наверняка бы плюнула бы на это дело, если бы не пошла в школу. Ещё раз спасибо за помощь!

Спасибо, Наташа, желаю тебе «наставить на путь истинный» еще не одну группу девчонок )))Сейчас вставать на полчаса раньше уже не тяжело, особенно понимая, что это действительно помогает!!! И вот мне моя подруга рассказала про БОДИФЛЕКС я конечно мало в это верила но смотря на неё у неё был размер 44 и она стала 42 всего за пару месяцев решила попробовать! Хочется все написать, ничего не упустить, при этом не пускаться в отстраненные рассуждения, теперь сама всем восторженно рассказываю про Бодифлекс, как когда то моя подруга. Сегодня закончили курс, вполне довольна, это было не зря. Больше всего ушло там, где я и хотела.Главное, я знаю, что делаю правильно, и собираюсь продолжать заниматься дома. Спасибо, Наталья! 1,5) по дороге домой нашла ошибку — хотелось кричать от радости!!!!!)))))))) Еле дотерпела, чтобы выйти из метро и позвонить Наташе..))верх.

Наталья, хочу сказать Вам спасибо :). Хотя мой результат очень скромен — 10,5 см. (но мне кажется, должно быть побольше. Прежде всего хотелось бы сказать Вам огромное спасибо за Вашу программу: результаты потрясающие, очень довольна. НАТАЛЬЯ! Спасибо еще раз, что научили правильному отношению к себе любимой!!! Наталья! спасибо огромное за курс!дя меня -21 см это очень здорово!!!!буду заниматься месяц по программе! Вообще! Тоне спасибо!)) В-общем, кто еще размышляет на тему надо ему это или нет, стоит заниматься или не стоит, отвечаю: надо! стоит!!!

Почему сжигание жиров происходит именно в проблемных местах?

Марина, спасибо огромное за Вашу передачу! Спасибо Вам за вашу методику!Вы прекрасный человек!!!! Марина большое спасибо. Большое спасибо за Ваши комплексы.

Еще на эту тему