Диета Магги (2 варианта, меню на 4 недели)

В прошлой статье о Диете Магги, я раскрыла суть диеты и показала, каких результатов можно добиться. Отзывы о диете магги можно найти на любом форуме, посвященном диетам. Вот и закончились МОЯ диета магги, 4 недели прошли быстро, а какой результат!

Благодаря тому, что белковая диета Магги способствует уменьшению объема желудка, в течение всего периода похудения голод практически не ощущается. Правильное похудение по системе Магги позволяет постепенно уменьшить массу тела без вреда для здоровья, что особенно важно для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Диета Магги, как и другие белковые диеты, относительно легко переносится, так как такая пища насыщает. Любая диета с перекосом в «белковую сторону», в том числе и диета Магги, отзывы врачей получает скорее отрицательные.

Что нужно делать, чтобы достичь быстрых результатов?

Обо всем жирном и сладком на четыре недели придется забыть, но нежирный творог и сыр, рыбу, диетическое мясо и всевозможные овощи, кроме картофеля, диета не запрещает. Изменить рацион можно так – вместо «яичных» приемов пищи (2 яйца) съедайте 200 г нежирного творога. Как питалась За основу взяла диету, в которой первые 4 дня были лишь яйца, нежирная вареная курица и грейпфруты.

Не пугайтесь количества яиц. Их можно есть вареными или жареными, но обязательно без жира и масла. В таком варианте приготовления они принесут только пользу! Можно ли утром сделать омлет вместо вареных яиц, разумеется с водой вместо молока. Добрый день, можно ли заменить вареные овощи и мясо на приготовленные на гриле или в духовке без добавления масла? Просто термическая обработка? В приготовлении овощей запрещаются бульоны, масла и жиры. Нельзя менять местами обед и ужин, и наоборот.

При возникновении чувства голода разрешается перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковью, но только спустя 2 часа после трапезы. Если между приемами пищи вы испытываете непреодолимый голод, можно перекусить огурцом или морковью. Добрый вечер! У меня вопрос-когда к мясу по меню идет салат из свежих овощей,принципиален ли состав:помидоры,огурцы,перец и т.д.,или же можно ограничится свежей капустой с морковкой? Здравствуйте девоньки подскажите же мне ( приготовленые овощи) это из свежих или вареных овощей? Добрый день, скажите, пожалуйста, в качестве вареного овоща на ужин можно ли употреблять свеклу?

Вместо яиц – творог

Лишнего веса 12 кг. Сегодня 4 день третьей недели Первую неделю ушло 4 кг, за все остальное время 1 кг. Меня беспокоит, скину я хоть грамульку за 4 неделю, там сплошная обжираловка. Нужно было скинуть 4-5 кг. За первую неделю ушло 1,2 кг, за вторую 1 кг… Но если в первую неделю бедра уменьшились на 2 см, то во вторую не ушло ни одного миллиметра. Вот сейчас опять начала первая неделя и я уже на 2 кг сбросила, стала 53 кг. Самое важное в этой диете, что кол-во и объемы не ограничены.

Эффект сохраняется на длительное время, а тем, кому хочется взбодрить организм или сбросить пару килограмм перед праздником, можно посоветовать сокращенный вариантдиеты. То ли силы воли не хватало, то ли не то для себя подбирала, но дородовых 50 кг достичь не могла. Но настал день, когда я сказала себе — хватит ныть, пора действовать! У меня вопрос, заканчивается четвертая неделя диеты, для меня, так хотелось бы скинуть еще, подумываю сесть на короткий вариант диеты, вопрос вот в чем, через сколько времени это можно сделать.

Надо организму дать чуток отдохнуть, пару дней расслабиться, а потом снова в бой. Тогда организм начнет отдавать кгшки!!!!!!!! Всегда чутко прислушивайтесь к своему организму – появился дискомфорт, остановите диету и подумайте: может все-таки здоровая сбалансированная пища и спорт в удовольствие? Ещё 1 и 4 недели можно проходить не прерывая, можно и немного отдохнуть.

Часто среди худеющих на 18-20 день возникает вопрос : «Почему не уходит вес?». Причина данной «неприятности» заключается в привыкании организма к белковому рациону и интенсивном уменьшении объемов. В случае нарушения плана питания или срыва, худеть нужно начинать заново – с рациона понедельника первой недели. При этом, по ее окончанию, как правило, худеющий начинает испытывать чувство быстрого наполнения желудка. Причиной данного явления является привыкание организма к новой массе. Зачастую после 3-4 дней «мертвой» стрелки на весах, процесс сбрасывания лишних килограмм возобновляется.

Здравствуйте, сейчас идёт вторая неделя, потеря 5 кг. Хочется узнать про третью неделю: написано, что кроме ставшего привычным завтрака добавлены другие продукты… Здравствуйте. Если я захочу пройти ещё курс диеты, то через какое время это можно сделать и какие этапы надо пройти? Добрый день всем) я сижу на диете уже 2 неделю,хочу после 4 недель не останавливаться.Что мне делать дальше?Обратно начинать 2-й месяц все сначала,будет ли результат?И что такое сокращенный вариант? Сегодня первый день четвертой недели и утром еще минус 400 гр. А можно после 4 недели еще повторить 1 и 4 недели?

Если кому-то сложно открыть ещё одну страницу с важнейшей ДЛЯ НЕГО информацией — мы в праве уделять время тем читателям, которые действительно в этом нуждаются. Вряд ли «железная леди» действительно имела проблемы с лишним весом, однако название предложенного ниже плана питания продолжает активно использоваться. У меня каждую неделю примерно одинаково уходило, кроме четвертой,там совсем мало. Обратите внимание на объемы. Это очень индивидуальный вопрос, конкретно на него ответить трудно. И знание этого механизма не повредит тем, кто следит за фигурой.

Я поделючила ещё и занятия спортом, ну очень хочется увидеть на весах 68.. Идем к цели! Думаю вместо 4 недели взять 1 а потом уже закрепительную 4.. Всем удачи.. Вес мой медленно но верно идет вниз, сегодня на весах увидела 55,9 , такого лет десять не видела, прям чувствую себя помолодевшей. Я раньше считала это не реальным столько воды выпить, а вот день назад у меня руки сами ее в стакан наливают, тк почему то другого не хочется. Хотелось бросить и найти другой вариант. Я вот например очень часто ужинаю намного раньше 18 – могу и в 16 и в 17 – так как есть хочу – зато потом чувствую себя отлично – и только пью зеленый чай.. может и вам так попробовать..

Еще на эту тему

  • Отзывы о Пояс для коррекции фигуры Torneo А-226Отзывы о Пояс для коррекции фигуры Torneo А-226 Хотелось бы услышать мнение профессионала, на мою проблемку. Жаль! Мне он действительно помогает. Ну что поделать, вы знаете для чего нужна реклама Я все рассказал в статье. Думаю что вам […]
  • Японская капуста русалочкаЯпонская капуста русалочка При выращивании в теплице в пищу употребляют молодые растения в возрасте 30–45 дней, в открытом грунте ее можно держать до 90 дней, периодически срывая листья. Если вы ранней весной […]
  • Консилер Catrice Liquid Camouflage, купить в Киеве, цена и отзывы на PARFUMSКонсилер Catrice Liquid Camouflage, купить в Киеве, цена и отзывы на PARFUMS Доброго времени суток! Речь пойдет о палетке консилеров Allround от Catrice. Доброго времени суток! Сегодня расскажу о своих впечатлениях после использования палетки консилеров Catrice […]